Lass uns gemeinsam auf eine Reise der Selbstentdeckung und Selbstfürsorge gehen! In meinem interaktiven Online-Workshop zum Thema Achtsamkeit & Selbstfürsorge lade ich dich ein, dir eine Auszeit zu nehmen und sich ganz auf dich selbst zu konzentrieren.

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, ist es von entscheidender Bedeutung, dass wir uns Zeit nehmen, um innezuhalten und gut für uns selbst zu sorgen. Dieser Workshop bietet dir  die Möglichkeit, sich mit Achtsamkeit & Selbstfürsorge auseinanderzusetzen und die richtigen Tools für dich zu finden.

Durch eine Vielzahl von interaktiven Übungen und Reflexionsaufgaben wirst du lernen:

– deine Sinne zu schärfen und im gegenwärtigen Moment präsent sein zu können.

– Stress und Anspannung erkennen und mit Achtsamkeit darauf reagieren.

– Selbstmitgefühl kultivieren und sich selbst liebevoll zu behandeln.

– Grenzen setzen und Prioritäten setzen, um dein eigenes Wohlbefinden zu fördern.

Der Workshop wird in einer unterstützenden und einfühlsamen Atmosphäre stattfinden, die es dir ermöglicht, sich offen auszutauschen und von den Erfahrungen anderer zu lernen. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Erfahrung mit Achtsamkeit hast oder ob du ganz neu in diesem Bereich bist – dieser Workshop ist für alle offen.